Duration 9:24

تمارين الجزء العلوي للجسم | بطريقة مختلفة تماماً | تمرينة upper GB

189 watched

Published 23 Sep 2021

أ👈فضل تمارين لجزء العلوي أو تمرينة upper بالشرح التفصيلي بطريقة جديدة و مختلفة بتمارين سهلة و بسيطة مناسبة لأي جيم, عشان لو مش فاضي تتمرن طول الأسبوع تتمرن نظام upper lower. 👈جميع التمارين المختلفة تمرينة بايسبس و تمرينة ترايسبس و تمرينة بنش و تمرينة ظهر جديدة و مختلفة و تمرينة صدر و تمرينة كتف لتضخيم وتنشيف العضلات تمرينة الاحتراف في الجيم لجميع العضلات العلوية. _ 🔥لينك فيديو الأنظمة التدريبية /watch/wFFizROY8cSYi _ 🔥لينك فيديو تتمرن كام عده و فترات الراحة /watch/Yu2_vlvI6pMI_ _____________________________________________ ✔الإنستجرام: belal.fit.nutri ✔اللينك: https://instagram.com/belalfathyfitnessnutrition?utm_medium=copy_link _____________________________________________ ✔الفيسبوك: belalfat7yy ✔اللينك: www.facebook.com/belalfat7yy #بلال_فتحي #belalfathy