5 نشويات صحية لتقليل محيط الخصر والتخلص من الكرش وخفض سكر الدم GB

5 نشويات صحية لتقليل محيط الخصر والتخلص من الكرش وخفض سكر الدم . حسابات السوشيال ميديا👇 انستاقرام instagram : https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/ سناب snapshat: https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi تويتر Twitter : https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi صفحة الفيسبوك Facebook: https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi للتواصل على الواتساب 👇 https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1 . مراجع علمية https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15159232/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3301990/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28753316/ . 00:00 المقدمة - انواع النشويات حسب تاثيرها على سكر الدم 01:41 تاثير الكيتو دايت وخفض النشويات على مستويات سكر الدم والتخلص من مقاومة الانسولين 03:07 تاثير تبريد النشويات على مستوى سكر الدم 05:40 الموز الاخضر للتخلص من مقاومة الانسولين 06:10 الفواكة التي تحافظ على سكر الدم وتساعد بنزول الوزن 07:14 مكونات الخبز الصحي 08:02 اكلات تساعد بتقليل امتصاص السكر من الغذاء 08:59 تاثير المشي اثناء ساعات الصيام للتخلص من مقاومة الانسولين

Category