مجموعة تمرينات لبداية حصة التربية البدنية و الصحية عن بعد .. تمارين تنشيطية كل تمرين لمدة نصف دقيقة
أحبابي هذه تمارين سهلة و يمكن تطبيقها يوميا او 3 أيام في الأسبوع .
كما يمكنكم الاختيار من القائمة ما يناسبك من مجموعات التمارين التنشيطية التي يمكن ممارستها في المنزل .