@user-de6ep5hf4r10 months agoسبحان الله خير الكلام ما قل و دل.. امبارح شفت شي ١٥ فيديو بيت الهيت الكارديو وانا مبتدئة فتت بميت حيط ولاعرف شو بدي اتمرن بين اني شد العضله النائمه وشد الصدر وهما يقول لاهيت لا مقاومه خلص اني رح اتابع معك ارجو النصيحه منك بنات ارفعو تعليقي مشان يحل مشكلتي ...26
@
@user-tq5mj8di1k10 months agoدهون الخصر ماتروح الا بالكارديو بسكم تفلسف يا اخوان التمارين هذي لو تلعبها من اليوم الى بكرى والله ماتروح الا بالكارديو مشي غزاله وماشابه ذلك مع الاعتدال بالوجبات طبعاً 6
@
@bilelyacin6683last yearممكن تمارين للتخلص من الزنود ودهون الظهر 4
@
@Sabrina-zl1tw2 months agoشكرا لك . تمرين جميل ينفع لينا كبار السن😅
@
@megmaciel12 years agowhat you show is wonderful. thank you my dear friend 8
@
@Redzaryo017 months agoببساطة للتخلص من دهون أي منطقة يجب تخفيض الوزن لأنه الدهون تتوزع في الجسم و نظام غذائي متوازن
@
@AMINE_Dz79 months agoأستغفرو الله العظيم واتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤❤❤ 4
@
@yousefsameer56488 months agoفش تمرين بحرق دهون منطقة معينة بس بقوي عضلاتها
@
@semotube65457 months agoالناس لي تقول كدب وهادي تمارين لتكبير العضل باختصار وببساطه اغلب تفجير الدهون في الاجناب والشكل الغير حسن سببه ارتخاء العضلات مع الدهون فا عندما تمرن العضله وح تنشد وحتي لو دهونك مانزلت بس رح يقل تدلي الاجناب ورح تدخل ...1
@
@fatimabenselloum44972 years agoياريت تعطينا معلومات عن cyclette في البيت. كيفية التمرين و الوقت المناسب. 3
@
@Lina-jv3zx9 months agoوقفو اكل بيروح كلشي بلا تمارين بلا بطيخ 2
@
@AMINE_Dz79 months agoاللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد صل الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين ❤❤ 1
@yazanbasheer23069 months agoStop the cap ما في تمرين بحرق دهون بمنطقة معينة الدهون بتنحرق من كامل الجسم أما هاي التمارين بناء وتقوية لعضلات المعدة مش حرق دهون (بحكي هيك عشان ما يروح حدى يفهم الفيديو غلط ويروح بس متمرن هيك تمارين وبفكر راح ينحف ويحرق دهون البطن) ...
@
@user-bb9bx4ov5b9 months agoموشن تويست ليس له فائدة و يضر بالعمود الفقري هناك تمارين تقوي عضلة الجانبين لكن لا نوجد تمارين تحرق مناطق خاصة للدهون
@
@masabb28112 months agoوالله مزعج اتمرن ولكن محبط ما نقص الخصر قالي مدرب اخر عظلة تخس هل هذا صحيح
@
@Ensavoirmoins10 months agoلا يوجد تمرين لحرق دهون موضعية، هذا كلام فارغ. 1
@
@user-sm4jl3ln7k6 months agoنعرف ان دهون الخصر شيء مزعج ادخل بالتمارين على طول
@
@user-ph9qd8jt3q10 months agoاكلك عضم العصعص محسيت بي اشو اني تيأذيني
@
@moadyasere29119 months agoيجيني شد في بطني يوجعني مع التمرين .. هل عادي لان صرت اخاف من التمرين منه 1
@
@user-zh3nz3of8o8 months agoمع الأسف ..هبد..الدايت المحسوب هو من يزيل الدهون فقط فقط فقط
@
@lalosalamanka44634 months agoذا كذب التمارين هاذي تدرب العضلات بس الدهون مالها دخل وين تنحرق مافي احد يتحكم بهاذا الشي جسمك يشيل الدهون من وين ما بده
@
@kaeshabeebhabeeb69702 months agoكابتن كلامك غير علمي وغير صحي مع الاسف لايوجد طريقه نوجهه فيها الجسم بحرق دهون بمنطقه معينه
@
@lahcenmissiame124910 months agoبختصار شديد مفيش تمارين لحرق دهون هي تمارين لتقوية عضلا لجوانب فقط لي بدو يحرق دهون لازمو دايت محسوب وعجز سعرات
@
@abunaef8210 months agoقمة بالغباء والهبد بلا علم لا يوجد تمرين يحرق جزء معين بالجسم المسألة تتعلق بحرق سعرات حرارية اكثر مما تأكل فقط ! لذلك تتمرن بطن وجوانب حتى تشد الجلد وتضخم العضلات في هذه المنطقة ثم <<< وهنا نقطة التحول ثم تطبق نظام غذائي ينخفض فيه السعرات الحرارية عن ما يحتاجه الجسم ( تدريجيا ) مثال يحتاج جسمك ٢٥٠٠ سعرة يوميا الاسبوع الاول تنقص ٣٠٠ سعره الاسبوع الثاني تجعلها ٦٠٠ الاسبوع الثالث ١٠٠٠ الاسبوع الرابع ١٥٠٠ بعدها استمتع بخصر رياضي يا صديقي 👍🏻 ...4
@
@tabghani43709 months agoحضرتك خواطرك مليانه دهون.. يا خترق متفجر 😂😅..كل هذا التخريف عشان المشاهدات...لو تبيع بسبوبه على الرصيف احسن لك...ثم انت من وما هي خبراتك وتخصصك... وهل طملت الثانيه ؟؟؟😂😂😂😂😂
@
@user-de6ep5hf4r10 months agoسبحان الله خير الكلام ما قل و دل.. امبارح شفت شي ١٥ فيديو بيت الهيت الكارديو وانا مبتدئة فتت بميت حيط ولاعرف شو بدي اتمرن بين اني شد العضله النائمه وشد الصدر وهما يقول لاهيت لا مقاومه خلص اني رح اتابع معك ارجو النصيحه منك بنات ارفعو تعليقي مشان يحل مشكلتي ...26
@
@user-tq5mj8di1k10 months agoدهون الخصر ماتروح الا بالكارديو بسكم تفلسف يا اخوان التمارين هذي لو تلعبها من اليوم الى بكرى والله ماتروح الا بالكارديو مشي غزاله وماشابه ذلك مع الاعتدال بالوجبات طبعاً 6
@
@bilelyacin6683last yearممكن تمارين للتخلص من الزنود ودهون الظهر 4
@
@Sabrina-zl1tw2 months agoشكرا لك . تمرين جميل ينفع لينا كبار السن😅
@
@megmaciel12 years agowhat you show is wonderful. thank you my dear friend 8
@
@Redzaryo017 months agoببساطة للتخلص من دهون أي منطقة يجب تخفيض الوزن لأنه الدهون تتوزع في الجسم و نظام غذائي متوازن
@
@AMINE_Dz79 months agoأستغفرو الله العظيم واتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤❤❤ 4
@
@yousefsameer56488 months agoفش تمرين بحرق دهون منطقة معينة بس بقوي عضلاتها
@
@semotube65457 months agoالناس لي تقول كدب وهادي تمارين لتكبير العضل باختصار وببساطه اغلب تفجير الدهون في الاجناب والشكل الغير حسن سببه ارتخاء العضلات مع الدهون فا عندما تمرن العضله وح تنشد وحتي لو دهونك مانزلت بس رح يقل تدلي الاجناب ورح تدخل ...1
@
@fatimabenselloum44972 years agoياريت تعطينا معلومات عن cyclette في البيت. كيفية التمرين و الوقت المناسب. 3
@
@Lina-jv3zx9 months agoوقفو اكل بيروح كلشي بلا تمارين بلا بطيخ 2
@
@AMINE_Dz79 months agoاللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد صل الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين ❤❤ 1
@yazanbasheer23069 months agoStop the cap ما في تمرين بحرق دهون بمنطقة معينة الدهون بتنحرق من كامل الجسم أما هاي التمارين بناء وتقوية لعضلات المعدة مش حرق دهون (بحكي هيك عشان ما يروح حدى يفهم الفيديو غلط ويروح بس متمرن هيك تمارين وبفكر راح ينحف ويحرق دهون البطن) ...
@
@user-bb9bx4ov5b9 months agoموشن تويست ليس له فائدة و يضر بالعمود الفقري هناك تمارين تقوي عضلة الجانبين لكن لا نوجد تمارين تحرق مناطق خاصة للدهون
@
@masabb28112 months agoوالله مزعج اتمرن ولكن محبط ما نقص الخصر قالي مدرب اخر عظلة تخس هل هذا صحيح
@
@Ensavoirmoins10 months agoلا يوجد تمرين لحرق دهون موضعية، هذا كلام فارغ. 1
@
@user-sm4jl3ln7k6 months agoنعرف ان دهون الخصر شيء مزعج ادخل بالتمارين على طول
@
@user-ph9qd8jt3q10 months agoاكلك عضم العصعص محسيت بي اشو اني تيأذيني
@
@moadyasere29119 months agoيجيني شد في بطني يوجعني مع التمرين .. هل عادي لان صرت اخاف من التمرين منه 1
@
@user-zh3nz3of8o8 months agoمع الأسف ..هبد..الدايت المحسوب هو من يزيل الدهون فقط فقط فقط
@
@lalosalamanka44634 months agoذا كذب التمارين هاذي تدرب العضلات بس الدهون مالها دخل وين تنحرق مافي احد يتحكم بهاذا الشي جسمك يشيل الدهون من وين ما بده
@
@kaeshabeebhabeeb69702 months agoكابتن كلامك غير علمي وغير صحي مع الاسف لايوجد طريقه نوجهه فيها الجسم بحرق دهون بمنطقه معينه
@
@lahcenmissiame124910 months agoبختصار شديد مفيش تمارين لحرق دهون هي تمارين لتقوية عضلا لجوانب فقط لي بدو يحرق دهون لازمو دايت محسوب وعجز سعرات
@
@abunaef8210 months agoقمة بالغباء والهبد بلا علم لا يوجد تمرين يحرق جزء معين بالجسم المسألة تتعلق بحرق سعرات حرارية اكثر مما تأكل فقط ! لذلك تتمرن بطن وجوانب حتى تشد الجلد وتضخم العضلات في هذه المنطقة ثم <<< وهنا نقطة التحول ثم تطبق نظام غذائي ينخفض فيه السعرات الحرارية عن ما يحتاجه الجسم ( تدريجيا ) مثال يحتاج جسمك ٢٥٠٠ سعرة يوميا الاسبوع الاول تنقص ٣٠٠ سعره الاسبوع الثاني تجعلها ٦٠٠ الاسبوع الثالث ١٠٠٠ الاسبوع الرابع ١٥٠٠ بعدها استمتع بخصر رياضي يا صديقي 👍🏻 ...4
@
@tabghani43709 months agoحضرتك خواطرك مليانه دهون.. يا خترق متفجر 😂😅..كل هذا التخريف عشان المشاهدات...لو تبيع بسبوبه على الرصيف احسن لك...ثم انت من وما هي خبراتك وتخصصك... وهل طملت الثانيه ؟؟؟😂😂😂😂😂
Related videos for تمرينين فعاليين جداً في التخلص من دهون الخصر كوتش_محمد_ابوجراد GB:
![تكبير المؤخرة | تكبير الصدر | شد البطن | حل مشكلة العضلة النائمة [ إليك أفضل برنامج تدريبي بالمجان ]](https://i.ytimg.com/vi/2LtXIMIwePI/mqdefault.jpg)
باختصار وببساطه اغلب تفجير الدهون في الاجناب والشكل الغير حسن سببه ارتخاء العضلات مع الدهون فا عندما تمرن العضله وح تنشد وحتي لو دهونك مانزلت بس رح يقل تدلي الاجناب ورح تدخل ... 1
ما في تمرين بحرق دهون بمنطقة معينة
الدهون بتنحرق من كامل الجسم أما هاي التمارين بناء وتقوية لعضلات المعدة مش حرق دهون
(بحكي هيك عشان ما يروح حدى يفهم الفيديو غلط ويروح بس متمرن هيك تمارين وبفكر راح ينحف ويحرق دهون البطن) ...
هناك تمارين تقوي عضلة الجانبين لكن لا نوجد تمارين تحرق مناطق خاصة للدهون
لايوجد طريقه نوجهه فيها الجسم بحرق دهون بمنطقه معينه
لا يوجد تمرين يحرق جزء معين بالجسم
المسألة تتعلق بحرق سعرات حرارية اكثر مما تأكل فقط !
لذلك تتمرن بطن وجوانب حتى تشد الجلد وتضخم العضلات في هذه المنطقة
ثم <<< وهنا نقطة التحول
ثم تطبق نظام غذائي ينخفض فيه السعرات الحرارية عن ما يحتاجه الجسم ( تدريجيا )
مثال
يحتاج جسمك ٢٥٠٠ سعرة يوميا
الاسبوع الاول تنقص ٣٠٠ سعره
الاسبوع الثاني تجعلها ٦٠٠
الاسبوع الثالث ١٠٠٠
الاسبوع الرابع ١٥٠٠
بعدها استمتع بخصر رياضي يا صديقي 👍🏻 ... 4
باختصار وببساطه اغلب تفجير الدهون في الاجناب والشكل الغير حسن سببه ارتخاء العضلات مع الدهون فا عندما تمرن العضله وح تنشد وحتي لو دهونك مانزلت بس رح يقل تدلي الاجناب ورح تدخل ... 1
ما في تمرين بحرق دهون بمنطقة معينة
الدهون بتنحرق من كامل الجسم أما هاي التمارين بناء وتقوية لعضلات المعدة مش حرق دهون
(بحكي هيك عشان ما يروح حدى يفهم الفيديو غلط ويروح بس متمرن هيك تمارين وبفكر راح ينحف ويحرق دهون البطن) ...
هناك تمارين تقوي عضلة الجانبين لكن لا نوجد تمارين تحرق مناطق خاصة للدهون
لايوجد طريقه نوجهه فيها الجسم بحرق دهون بمنطقه معينه
لا يوجد تمرين يحرق جزء معين بالجسم
المسألة تتعلق بحرق سعرات حرارية اكثر مما تأكل فقط !
لذلك تتمرن بطن وجوانب حتى تشد الجلد وتضخم العضلات في هذه المنطقة
ثم <<< وهنا نقطة التحول
ثم تطبق نظام غذائي ينخفض فيه السعرات الحرارية عن ما يحتاجه الجسم ( تدريجيا )
مثال
يحتاج جسمك ٢٥٠٠ سعرة يوميا
الاسبوع الاول تنقص ٣٠٠ سعره
الاسبوع الثاني تجعلها ٦٠٠
الاسبوع الثالث ١٠٠٠
الاسبوع الرابع ١٥٠٠
بعدها استمتع بخصر رياضي يا صديقي 👍🏻 ... 4