💥 التغذية الصحيحة لبناء الاجسام و كيفية عمل نظام غذائي لبناء العضلات وزيادة الوزن أو حرق الدهون أو للتنشيف و تاكل ايه و ازاي قبل و بعد التمرين و ايه هي أهم و أفضل وجبة من الوجبات اليومية، أيهما أفضل الأكل قبل التمرين أم بعده، نصائح قبل وبعد التمارين الرياضية
↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️
💥 لينك فيديو "ازاي تحسب السعرات و تعمل لنفسك نظام غذائي" 👇
/watch/EkiWNrG-JNu-W
↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️
💥 الانستجرام 👇
belal.fit.nutri
💥 الفيسبوك 👇
belalfat7yy