Duration 8:5

تخسيس البطن في اسبوع قبل العيد _ حرق دهون البطن وشد ترهلات البطن GB

10 864 watched
0
712
Published 11 Jul 2021

انتهزي صيام ذو الحجة واخسري 8 كيلو بهذه الطريقة | نظام مضمون /watch/YykM1wxiFwMiM #حرق_دهون_البطن بتمارين كارديو للبطن ستتمكني من تنشيف دهون البطن السفلية والعلوية والتخلص من بطن الولادة والتخلص من الكرش ودهون البطن العنيدة والتحضير لعيد الاضحي بجسم رشيق وبطن مسطح ومشدود فقط 5 دقائق كارديو بطن حرق دهون البطن في اسبوع وخسارة 8 كيلو مع رجيم صيام ذي الحجة هذا /watch/YykM1wxiFwMiM ل تخسيس البطن وازالة الكرش تخسيس البطن وازالة الكرش : أفضل طريقة للتخلص من الكرش نهائيا مشروبات صحية لتنزيل دهون البطن مثل هذا /watch/067XjfVdOKQdX __________________________________________________________________________ قناتي الثانية للاكل الصحي اللذيذ (ستنال اعجابكم ) تفضلو بالاشتراك ليصلكم الجيد والمفيد ‏/channel/UCR1ckhcquK23o4U7Ge8kGEQ __________________________________________________________________________ يمكنكم ايجادي هنا👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 __________________________________________ مواقع التواصل الاجتماعي : Instagram: https://www.instagram.com/kolyoumnseha facebook; https://www.facebook.com/kolyoumnseha Our blog: https://kolyoumnseha.blogspot.com TIKTOK : KOLYOUMNSEHA __________________________________________ جروب المتابعة: https://www.facebook.com/groups/521119791931919/?ref=share

Category

Show more

Comments - 44
  • @
    @kolyoumnseha3 years ago انتهزي صيام ذو الحجة واخسري 8 كيلو بهذه الطريقة | نظام مضمون
    6
  • @
    @thebest-by1lj3 years ago بدأت امس
    مقاساتي اليوم 7/12 :
    بطن ٩٨
    خصر ٩٣
    ارداف ١٢٣
    يد ٤٠
    ذكروني ان شاء الله اعدل التعليق بتاريخ ٧/١٩ :
    ...
    2
  • @
    @mennamahmoud26133 years ago لو سمحتي ممكن تعملي وصف وشرح بالكلام للتمارين عشان المكفوفين
  • @
    @user-ez6gv5xw3r3 years ago ممكن تعملي نظام غذائي الى البطن وتكون بطن مسطحة 1
  • @
    @abdomazn27203 years ago لو سمحتي 8كيلو للاوزان الكبيره والصغيره ولا الكبيره بس والاوزان الصغيره ممكن تنزل كام كيلو علي هذا النظام 3
  • @
    @user-rs6zh1el7m3 years ago بالنسبة له المقاومه اريد اضعف كم ساعه ما اكل بعد التمارين 4
  • @
    @yosral-dulaimi12513 years ago اكدر اخذ بعض التمارين مو كلها لان عندي انزلاق عادي لو مايصير ارجو الرد بدون زحمه
  • @
    @user-su6bw1le7t3 years ago بعد إذنك انا نباتيه ومش بحب الحمص والفول اكل ايه يكون بروتين نباتي
    ارجو الرد
    7
  • @
    @user-jc8qb8sz8u3 years ago انا عاملة نظام غدائي وخسيت لكن وجهي مبيخصش خصوصا وجهي من تحت الدقن شو اعمل
  • @
    @zh0c__3 years ago بس سؤال عادي نسوي شوربة عدس وية البروتين وناكل جزر او لا 2
  • @
    @a.n.h.o62253 years ago انا خسيت جدا بكل التظام الي قولتي عليه بس زهقت من الرياضه لان بطن الولاده اه نزلت شويه يس طريه مش مشدوده موضوع اتها تروح ف شهر ولا كده كدب مش بتروح ليا ٤ شهةر عامله دايت اه خسيت بس بطني لسه مش اتشدت زي مانا عاوزه ومش راحت 2
  • @
    @kolyoumnseha3 years ago انتهزي صيام ذو الحجة واخسري 8 كيلو بهذه الطريقة | نظام مضمون
    6
  • @
    @thebest-by1lj3 years ago بدأت امس
    مقاساتي اليوم 7/12 :
    بطن ٩٨
    خصر ٩٣
    ارداف ١٢٣
    يد ٤٠
    ذكروني ان شاء الله اعدل التعليق بتاريخ ٧/١٩ :
    ...
    2
  • @
    @mennamahmoud26133 years ago لو سمحتي ممكن تعملي وصف وشرح بالكلام للتمارين عشان المكفوفين
  • @
    @user-ez6gv5xw3r3 years ago ممكن تعملي نظام غذائي الى البطن وتكون بطن مسطحة 1
  • @
    @abdomazn27203 years ago لو سمحتي 8كيلو للاوزان الكبيره والصغيره ولا الكبيره بس والاوزان الصغيره ممكن تنزل كام كيلو علي هذا النظام 3
  • @
    @user-rs6zh1el7m3 years ago بالنسبة له المقاومه اريد اضعف كم ساعه ما اكل بعد التمارين 4
  • @
    @yosral-dulaimi12513 years ago اكدر اخذ بعض التمارين مو كلها لان عندي انزلاق عادي لو مايصير ارجو الرد بدون زحمه
  • @
    @user-su6bw1le7t3 years ago بعد إذنك انا نباتيه ومش بحب الحمص والفول اكل ايه يكون بروتين نباتي
    ارجو الرد
    7
  • @
    @user-jc8qb8sz8u3 years ago انا عاملة نظام غدائي وخسيت لكن وجهي مبيخصش خصوصا وجهي من تحت الدقن شو اعمل
  • @
    @zh0c__3 years ago بس سؤال عادي نسوي شوربة عدس وية البروتين وناكل جزر او لا 2
  • @
    @a.n.h.o62253 years ago انا خسيت جدا بكل التظام الي قولتي عليه بس زهقت من الرياضه لان بطن الولاده اه نزلت شويه يس طريه مش مشدوده موضوع اتها تروح ف شهر ولا كده كدب مش بتروح ليا ٤ شهةر عامله دايت اه خسيت بس بطني لسه مش اتشدت زي مانا عاوزه ومش راحت 2
  • @
    @kolyoumnseha3 years ago انتهزي صيام ذو الحجة واخسري 8 كيلو بهذه الطريقة | نظام مضمون
    6
  • @
    @thebest-by1lj3 years ago بدأت امس
    مقاساتي اليوم 7/12 :
    بطن ٩٨
    خصر ٩٣
    ارداف ١٢٣
    يد ٤٠
    ذكروني ان شاء الله اعدل التعليق بتاريخ ٧/١٩ :
    ...
    2
  • @
    @mennamahmoud26133 years ago لو سمحتي ممكن تعملي وصف وشرح بالكلام للتمارين عشان المكفوفين
  • @
    @user-ez6gv5xw3r3 years ago ممكن تعملي نظام غذائي الى البطن وتكون بطن مسطحة 1
  • @
    @abdomazn27203 years ago لو سمحتي 8كيلو للاوزان الكبيره والصغيره ولا الكبيره بس والاوزان الصغيره ممكن تنزل كام كيلو علي هذا النظام 3
  • @
    @user-rs6zh1el7m3 years ago بالنسبة له المقاومه اريد اضعف كم ساعه ما اكل بعد التمارين 4
  • @
    @yosral-dulaimi12513 years ago اكدر اخذ بعض التمارين مو كلها لان عندي انزلاق عادي لو مايصير ارجو الرد بدون زحمه
  • @
    @user-su6bw1le7t3 years ago بعد إذنك انا نباتيه ومش بحب الحمص والفول اكل ايه يكون بروتين نباتي
    ارجو الرد
    7
  • @
    @user-jc8qb8sz8u3 years ago انا عاملة نظام غدائي وخسيت لكن وجهي مبيخصش خصوصا وجهي من تحت الدقن شو اعمل
  • @
    @zh0c__3 years ago بس سؤال عادي نسوي شوربة عدس وية البروتين وناكل جزر او لا 2
  • @
    @a.n.h.o62253 years ago انا خسيت جدا بكل التظام الي قولتي عليه بس زهقت من الرياضه لان بطن الولاده اه نزلت شويه يس طريه مش مشدوده موضوع اتها تروح ف شهر ولا كده كدب مش بتروح ليا ٤ شهةر عامله دايت اه خسيت بس بطني لسه مش اتشدت زي مانا عاوزه ومش راحت 2
  • @
    @kolyoumnseha3 years ago انتهزي صيام ذو الحجة واخسري 8 كيلو بهذه الطريقة | نظام مضمون
    6
  • @
    @thebest-by1lj3 years ago بدأت امس
    مقاساتي اليوم 7/12 :
    بطن ٩٨
    خصر ٩٣
    ارداف ١٢٣
    يد ٤٠
    ذكروني ان شاء الله اعدل التعليق بتاريخ ٧/١٩ :
    ...
    2
  • @
    @mennamahmoud26133 years ago لو سمحتي ممكن تعملي وصف وشرح بالكلام للتمارين عشان المكفوفين
  • @
    @user-ez6gv5xw3r3 years ago ممكن تعملي نظام غذائي الى البطن وتكون بطن مسطحة 1
  • @
    @abdomazn27203 years ago لو سمحتي 8كيلو للاوزان الكبيره والصغيره ولا الكبيره بس والاوزان الصغيره ممكن تنزل كام كيلو علي هذا النظام 3
  • @
    @user-rs6zh1el7m3 years ago بالنسبة له المقاومه اريد اضعف كم ساعه ما اكل بعد التمارين 4
  • @
    @yosral-dulaimi12513 years ago اكدر اخذ بعض التمارين مو كلها لان عندي انزلاق عادي لو مايصير ارجو الرد بدون زحمه
  • @
    @user-su6bw1le7t3 years ago بعد إذنك انا نباتيه ومش بحب الحمص والفول اكل ايه يكون بروتين نباتي
    ارجو الرد
    7
  • @
    @user-jc8qb8sz8u3 years ago انا عاملة نظام غدائي وخسيت لكن وجهي مبيخصش خصوصا وجهي من تحت الدقن شو اعمل
  • @
    @zh0c__3 years ago بس سؤال عادي نسوي شوربة عدس وية البروتين وناكل جزر او لا 2
  • @
    @a.n.h.o62253 years ago انا خسيت جدا بكل التظام الي قولتي عليه بس زهقت من الرياضه لان بطن الولاده اه نزلت شويه يس طريه مش مشدوده موضوع اتها تروح ف شهر ولا كده كدب مش بتروح ليا ٤ شهةر عامله دايت اه خسيت بس بطني لسه مش اتشدت زي مانا عاوزه ومش راحت 2