استهلاك النشويات الصحية بالشكل الصحيح يقلل الوزن GB

ترتبط النشويات في أذهان البعض بالسمنة، لذلك قد يتجنبها كثيرون، مما ينعكس على صحتهم سلبا، خاصة وأن النشويات من العناصر الغذائية المفيدة للإنسان. خبراء التغذية حددوا النشويات المفيدة للصحة، والتي لا تسبب زيادة الوزن وتمنح الطاقة والشعور بالشبع فترة أطول.

Category