في اطار البرنامج الصحي غدائي صحتي في وصفات نادية الدي اقدمه يوميا على قناتي لتعزيز المناعة الداتية وبمناسبة شهر رمضان الكريم اقد لكم طريقة عمل الكريب الصحي بدقيق الشوفان وبدون بدون اضافات غير صحية والدي
انصح بادخالها في نظامنا الغدائي وساوافيكم باافضل واقوى الوصفات الصحية ودائما مع الشيف نادية
مقادير:
200 غرام سميد شعير اوبلبولة دشيشة او تشيشة
1 حبة بصل
ملعقة كبيرة حبوب الشمر او النافع
نصف ملعقة صغيرة سانوج او حبة البركة
نصف ملعقة صغيرة حب الرشاد
نصف ملعقة صغيرة حلبة
ملعقة صغيرة كامون
نصف ملعقة صغيرة فلفل اسود البزار
ملعقة صغيرة ملح
نصف ملعقة صغيرة زنجبيل او سكينجبير
ملعقة كبيرة خليط زعتر وفلييو ومرددوش
لتر ونصف ماء مغلى
250 مل حليب
القناة الاولى لتعليم الحلويات والمخبوزات بطرق مبسطة وناجحة
patisserie et boulangerie Chef Nadia
http://www.halawiyatchefnadia.comhttp://www.wasafatnadia.com
وصفات نادية
تابعوني كدلك على
خبايا البيت العربي والمتوسطي
http://arabia7oura.blogspot.com
رابط القناة الاولى على اليوتيوب
/user/TheChefnadia
رابط القناة الثانية على اليوتيوب
/user/CHEFNADIA2https://www.facebook.com/nadia.chef.73
صفحتي على الفيسبوك
https://www.facebook.com/wasafatnadiahttps://twitter.com/sakhinadia
وصفات عربية ومتوسطية رائعة للمطبخ الصحة الرشاقة والجمال
اشتركوا على قناتي ليصلكم الجديد والافضل
ادلو باعجابكم لتصل الى الجميع