ज्ञान गंगा Series -1 Episode- 3 योगासन (पेट और पीठ के बल किए जाने वाले आसन )
पेट के बल👇👇
मकरासन
भुजंगासन
शलभासन
पीठ के बल👇👇
सेतुबंध आसन
उत्तानपादासन
हलासन
पवन मुक्तासन
शवासन
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